もしかしてHSPかも

私がそう思ったのは、ふと手に取った

「敏感すぎる自分」を好きになれる本
／長沼 睦雄

という本を読んでみてでした。
(今外にいて写真にとれないのが悔しい！笑)

小さい頃から話す時に相手の反応が
気になったり、気にしすぎたりして
うまく話せない自分が
すごく嫌だったのですが、この本では
そんな自分を受け入れよう！という
内容だったのです。

まずHSPってなんだ？って話ですよね。

HSPはHighly Sensitive Personの略で
人一倍敏感な人という意味があります。

生まれ持った繊細さから、
周囲の反応を気にしすぎてしまう人のことで
エレイン・N・アーロン博士の研究によると
どの国においても15〜20%ほどの
割合でそういう気質の人がいるということが
わかっています。

この性格は、育ちながら形成された性格
というよりも、生まれつき備わっている
先天的な神経の気質であることが
わかっているようです。

ふむふむ、今まで悩んでいたのは
自分の気質であり性格のせいでは
ないということが少しわかりました。

少しずつ読み進んで行きます！

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